В организме человека всё взаимосвязано, без крепких мышц живота не начнёшь полноценно ходить. А работа с гантелями, особенно махи вперед, хорошо укрепляют мышечный пресс. Денис М. работает с гантелями весом в три килограмма.
Как гантели помогают ногам
