Гребля с грифом

Гребля с грифом – это физическое упражнение с грифом от штанги. Гриф не легкий, и именно поэтому те переменные нагрузки, что появляются при вращательных движениях – нагружают большую группу мышц. Абдулла работает с грифом на узкой степ-доске и от этого появляется ещё один компонент тренировки – балансировка. Нужно удержаться самому и удержать «летающий» в руках гриф.