Работа над собственным телом у Виктора Н. Продолжается. Сегодня даём нагрузку на мышцы спины, рук, пресс, в общем везде.
Прошли упражнение с грифом «гребля», с гантелями «упражнение молот», тренируем бицепс, а также круговые движение блином штанги для укрепления мышц спины.
А уж помахать пудовой гирькой (если кто не в курсе пуд – это 16кг) нам сам Бог велел.
Online | Privacy policy